私は最近早起きが出来るようになった。

私は小さい頃から早起きが大の苦手でした。

私は最近早起きが出来るようになった。

私は最近早起きが出来るようになった。 私は小さい頃から早起きが大の苦手でした。少し低血圧気味だったこともあって、朝の早い仕事をしているときは起きるのに苦労していました。目覚ましを一時間前にかけて五分ごとになるようにセットしてやっと起きるというような具合でしたから起きても気持ちがスッキリ爽やかというふうにはいきません。仕事をする直前にやっとシャキッと出来るという感じです。いつももっと気持ちよく目覚めたいと思っていましたが、早めに寝るなどいろいろ試して見ましたがうまくいかないまま何年もかかって今やっと早起き出来るようになりました。

私の場合は特に毎日11時にはベッドに入ってそこから動画を見ながらパソコンでゲームを一時間ぐらいしています。簡単なゲームなので必要以上に頭を使う必要もありませんから、自然と疲れて眠くなってくる。側に小さく動画の画面も出していますが寝るときように集中しないでも声を聞いているだけで内容が分かる刑事ものをみている長年かかってやっと自分にあった眠り方を見つけました。これを毎日続ける事で体のサイクルが作られて無理をしなくても眠れる体になりました。そのおかげで朝は太陽の日差しが強くなった頃に自然と目が覚める。自分の眠り方を見つけるのが私には重要なことでした。